2ème conseil
Vous avez raison, mon deuxième conseil est facile à dire et bien plus complexe à appliquer : comment rester en contact avec le réel alors que cette peur nous tient aux tripes?
Les causes de l’angoisse sont propres à chaque personne. Peut-être connaissez-vous les vôtres si vous vous sentez concerné. Quoiqu’il en soit, quelque chose en vous amplifie la peur et vous fait perdre le sens de la réalité. Une pratique régulière de la méditation, de la relaxation et de la respiration consciente vous aidera à tous les coups.
Si les angoisses sont récurrentes et péjorent votre existence, il est nécessaire de consulter. Mon accompagnement soutenant et non-jugeant vous aidera à mettre de la conscience sur ce qui se passe en vous pour ensuite aller de l’avant et vous sentir fondamentalement mieux.
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